Janeiro Branco: confira dicas de saúde mental para os profissionais de Enfermagem


23.01.2025

A campanha Janeiro Branco, realizada no primeiro mês do ano, é uma iniciativa de sensibilização para a importância da saúde mental. Esse tema se torna cada vez mais importante para os profissionais de Enfermagem que enfrentam diariamente estresse emocional e altas cargas de trabalho.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2022, aproximadamente uma em cada oito pessoas vive com um transtorno mental. Os sintomas mais comuns incluem ansiedade, sentimentos de tristeza, alterações do sono, dificuldade de concentração e irritabilidade.

A prevenção começa com o desenvolvimento de hábitos saudáveis, como:

Atividade física: o exercício ajuda a reduzir o estresse, melhorar o humor e manter o corpo saudável.

Qualidade do sono: um bom sono significa que você tem mais energia para enfrentar os desafios diários.

Apoio profissional: procure ajuda de um profissional de saúde mental.

O Conselho Regional de Enfermagem do Paraná (Coren-PR) enfatiza a necessidade de discutir esse assunto no ambiente de trabalho e te convida a olhar para dentro de si e entender que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Para quem cuida do outro, cuidar de si deve ser uma prioridade.

Fonte: Ascom Coren-PR